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透過泰澤及詩篇小室靈修音樂,靜坐,歸心祈禱,默想,放慢生活的步伐,洗滌心靈的煩擾,歸回安息,重新得力。 

  • 2009.11.4(三), 11.21(六)

  • 2009.12.3(四), 12.19(六)

  • 晚上7:30-9:30
  • 地點: 旺角弼街基督教大樓九樓 香港浸信會神學院 應用神學教育中心
  • 現已公開接受報名, 每次只限40人, 每次學費 $50
  • 詳情請參閱下列單張, 查詢及報名: 9480-5437 何先生

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黎嘉賢老師 (Ms Lai) | 2009-10-05 | 與神談情 | (27 Reads)

(明報)2009年7月19日 星期日 05:05

文 吳國偉(大公神學工作室)

 

 

【明報專訊】靈修,就是靈性的修養或操練。教徒有規律的抽出時間獨處,進行默想、祈禱、讀經等等宗教活動,就是刻意抽離凡俗的生活,進入神聖的時 空,好以更新的自我再次返入紅塵。於是靈修在本質上就是對現世生活作出異議,甚至是反抗一切現世的價值主張,哪怕這些價值主張披上宗教的外衣。四世紀的沙 漠修士湧現,就是對基督教成為國教後,迅速庸俗化的強力回應。

八十年代以前,香港教會提供的靈修指導材料選擇很少,七八十年代引起風尚的,是由當時基督教的年輕領袖蘇恩佩推介翻譯傅士德(Richard Foster)的《屬靈操練禮讚》,配合她領導的「突破」運動,以「逆流而上、抗衡文化」為軸心,向消費主義、資本主義、個人主義開戰,提出以基督教傳統 中不同的操練——靜默、禁食、簡樸、研究、服侍、慶祝等等由內在至外在、由個人的自我意識至群體服務等多角度的操練指南。當時的「突破」更屬意推動簡樸, 隨後譯出了傅士德的《簡樸生活真諦》。

 

 

 (閱讀全文)

1.         靜坐 (10-20分鐘)
  • 找一處安全、寧靜,溫度和光線適中的地方坐下,然後關上所有響鬧裝置。
  • 端正坐著,輕輕閉目,收歛心神,短禱:「上帝,我在這裡,求你使我安靜、專心,走近你。」
  • 有意識地逐一放鬆身體各部份,特別是頭、頸、膞、手和腳。
  • 做三次深、長、細的呼吸,然後讓呼吸自動調節至自然。
  • 身體放鬆,心靈專注,默數呼吸五十至一百下。
2.         唱詩歌或頌讀詩篇 (10分鐘)
  • 用心地、細聲地唱一首讚美詩歌送給上帝。
  • 專注地慢慢誦讀一首詩篇,如3343篇。
  • 用心留意自己的思想和感受,簡單地告訴上帝。
  • 又留意上帝在當下的的安慰和指引。
3.         默想大自然 (10-20分鐘)
  • 放眼大自然,選擇一種被造物作為觀賞對象,如花、草、樹、水、風等。
  • 運用眼睛觀看、用心細聽、用靈感通,透過此被造物與上帝談談人生世情。
  • 將帶來的重擔一一放下給造物主,再一次邀請祂參與你的生命和生活之中。
  • 最後,安靜3-5分鐘,在上帝面前默言不語。
4.         與上帝漫步離開
  • 慢慢地收拾行裝
  • 與上帝一同漫步,離開,直至你的意識轉到外物為止。

在簡短退修過程中,要放慢、放鬆、安靜和專注,全知、情、意地投入與上帝獨處。

讓上帝淨化我們的心靈,調整我們的脈搏,消解我們的紊亂。


          2nd Music – Inspirational and Spiritual  靈修導引            

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七首原創靈修音樂,讓我們放下繁忙工作的節奏,

放慢身心靈,進入安靜狀態,尋找我們的信,望,愛。 

預備功夫 ﹣ 安 靜

  1. 找一處安全、清靜、溫度和光線適中的地方,關上所有響鬧裝置。
  2. 放好CD機及放入《2nd Music》CD,調較合宜音量,準備稍後播放。 
  3. 端正地坐一張舒適的椅子上。
  4. 收歛心神。
  5. 由頭部至腳部,做意識及放鬆的運動。
  6. 正坐調息。

開 始 默 想

 (閱讀全文)

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